Incorporating Elements like almond milk and chia seeds also can supply calcium and omega-three fatty acids, which guidance bone and joint health. These smoothies are not only nutritious and also a realistic way for more mature people to satisfy their dietary wants with small planning. ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง จะสังเกตว่าจะมีฟองขาวขึ้นมา https://chickensmoothies.com/blog-detail.php?id=161