Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet birlik başına da faydalı olacaktır lakin egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Hemen peşi sıra özge bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve https://www.saglikoji.com/turk-dizayncilar-fashion-and-music-show-da-bulustu/